Kalorie spalane w trakcie wykonywania różnych czynności

Dziś ciekawostka. W zeszłym roku dostałem książeczkę o zdrowym odżywianiu. Przy okazji opisane są tam ilości kalorii spalanych w trakcie wykonywania różnych czynności. Jak człowiek zobaczy ile energii zużywają poszczególne czynności i porówna to z energią dostarczaną przez poszczególne rzeczy, które zjadamy, uświadamia sobie co na codzień robi ze swoim zdrowiem.



Co ciekawe. Żeby spalić jedno średnie jabłko (ok 50kcal) musimy przespać się lub poczytać coś przez pół godziny. Za to jeden pączek (ponad 300kcal) to aż godzina intensywnych ćwiczeń fizycznych :P

Komentarze

Popularne posty