środa, 17 sierpnia 2011

Odżywianie - mapa myśli

Od dłuższego czasu staram się zwracać uwagę na to co jem i widać tego wyniki: 14kg w dół.

Co prawda nie udało mi się w pełni zrealizować postawionego jakiś czas temu celu S.M.A.R.T., ale wciąż walczę. Najważniejsze jest to, że udało mi się trochę zmienić nawyki.

Postanowiłem zebrać informacje i zasady, które już stosuję lub staram się wdrażać w życie w postaci mapy myśli. Oto ona:

Mapa myśli odżywiania - należy kliknąć, aby powiększyć.
Wadą tej mapy jest duża ilość zasad. Chciałbym ją docelowo ograniczyć do maksymalnie 5 najważniejszych.

Mapa opiera się głownie na dwóch pozycjach książkowych:

  • Jesteś tym, co jesz - Gillian McKeith
  • Schudnij zdrowo - Katarzyna Zielińska 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz