Od dłuższego czasu staram się zwracać uwagę na to co jem i widać tego wyniki: 14kg w dół.
Co prawda nie udało mi się w pełni zrealizować postawionego jakiś czas temu celu S.M.A.R.T., ale wciąż walczę. Najważniejsze jest to, że udało mi się trochę zmienić nawyki.
Postanowiłem zebrać informacje i zasady, które już stosuję lub staram się wdrażać w życie w postaci mapy myśli. Oto ona:
Wadą tej mapy jest duża ilość zasad. Chciałbym ją docelowo ograniczyć do maksymalnie 5 najważniejszych.
Mapa opiera się głownie na dwóch pozycjach książkowych:
Co prawda nie udało mi się w pełni zrealizować postawionego jakiś czas temu celu S.M.A.R.T., ale wciąż walczę. Najważniejsze jest to, że udało mi się trochę zmienić nawyki.
Postanowiłem zebrać informacje i zasady, które już stosuję lub staram się wdrażać w życie w postaci mapy myśli. Oto ona:
 |
| Mapa myśli odżywiania - należy kliknąć, aby powiększyć. |
Mapa opiera się głownie na dwóch pozycjach książkowych:
- Jesteś tym, co jesz - Gillian McKeith
- Schudnij zdrowo - Katarzyna Zielińska
Komentarze
Prześlij komentarz